【热门】夏季饮食调养要注意哪些原则？

天气炎热本来就会影响人的食欲，如果再吃一些特别肥或者特别油腻的食物，则会使食欲进一步下降，因此夏季饮食要尽量清淡一些，无论是油、盐还是糖都要少放，另外夏季出汗的几率特别高，很容易导致身体缺水，如果食用过咸的食物，则会加重缺水的情况，从而影响心血管健康，如果吃大量的辛辣食物则会对胃肠道造成刺激，甜食也不能够吃的太多，否则可能会导致高血脂。