月经期间腹泻，多与脾气虚弱、气虚有关，不能正常输送水分和湿气，尤其是月经期间。建议首先改善饮食习惯，平时多吃一些益气养血的食物，如山药、红枣、龙眼、红糖等，有助于改善腹泻。要注意保暖，适当增加衣服，特别是年轻女性。我们不应盲目追求外在，更要注意身体的健康。我们平时应该适当运动以增强体质。睡觉前，我们可以泡脚，这样有利于血液循环。
