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颖儿个人资料体重
颖儿，全名刘颖，45kg，中国内地影视女演员。1988年12月12日生于湖南省常德市，2009年毕业于中央戏剧学院表演系。2007年，参演首部电视剧《婚姻之痒》。2011年，凭借电视剧《千山暮雪》童雪一角成名，获得搜狐冬季电视剧盛典“更佳新人”奖。2012年凭借青春励志偶像剧 《小菊的春天》获得华鼎奖“更佳新锐女演员”奖。
颖儿个人资料身高体重
中文名：刘颖
别名：颖儿
国籍：中华人民共和国
民族：汉族
星座：射手座
身高：169CM
体重：59KG
出生地：湖南省常德市
出生日期：1988年12月12日
职业：演员
毕业院校：中央戏剧学院
经纪公司：颖儿工作室
代表作品：《千山暮雪》《书剑恩仇录》《小菊的春天》
主要成就：2012华鼎奖更佳新锐女演员、2012风尚偶像明星大奖、2011年度风尚新面孔奖新锐女演员、2011搜狐更佳新人奖、2011年优酷盛典更佳荧屏情侣奖、2011凤凰年度健康美肤大奖
原名：刘颖
生肖：龙
新浪微博：颖儿Yinger
刘颖儿微博是什么?
刘颖儿的新浪微博名叫“颖儿Yinger 。”
人物简介：
颖儿（1988年12月12日—），本名刘颖，中国大陆女演员，湖南常德人。20004年参加天娱传媒举办的亚韩04年度星姐(blog)选举，获亚洲区第五名并成为天娱传媒签约艺人。因在《书剑恩仇录》中演出香香公主一角而走红。因于剧情迈入尾声时才出现，不少网友惋惜的说：“这是有史以来最漂亮的香香公主，但戏快结束才出现，看不过瘾！”。之后在《翡翠凤凰》中和于荣光上演“老夫少妻档”。2006年与天娱解约，现为中国巨力影视传媒有限公司的旗下艺人。
颖儿称自己已经瘦了十年了，颖儿的减肥经历是什么样的？
颖儿称自己已经瘦了十年了，颖儿的减肥经历是什么样的？一开始的时候，颖儿一天只吃半个柚子，实在受不了了就尝一粒老干妈，饿得不行就睡觉，这样的方法最终的结果是暴饮暴食。后来颖儿开始科学减肥，最终瘦到90斤以下。
2021年4月13日，颖儿在微博发文称自己已经瘦了十年了，参加活动的时候，最经常听到的就是颖儿好瘦。但是大家对颖儿的印象可能还停留在《千山暮雪》，当时被吐槽是史上最胖的偶像剧女主，还被迫道歉了。为此，她也是努力减肥，但是因为一开始过度节食反而导致了暴饮暴食，最后减肥没有成功，折腾了两年，最后才找到科学的减肥方式。
一、过度节食的减肥方式是不可取的
很多人觉得想要减肥那么一定要少吃，尽可能少吃，其实这样是不对的，过度节食会带来很多不好的后果。我们人体每天都需要摄入各种营养物质，还要保证营养均衡，这样才能补充我们身体所需的物质。但是过度节食，就会影响人体正常的新陈代谢，还会导致贫血、营养不良等问题。女性过度节食，还会导致内分泌紊乱、 *** 困难等多重问题。
二、科学减肥，饮食和运动齐下
科学的减肥方式，就是需要注重饮食和运动。像颖儿的减肥方式就是多站少坐，少吃主食，多吃蔬菜水果，然后骑自行车减肥等。选择肉类的时候，要选择低脂肪的瘦肉，吃的蔬菜也不局限于水煮蔬菜，其实清淡一点的炒菜等都是可以吃的。但是要保证不违背身体的需求，不然即使减肥成功也是会反弹的。运动的话，可以选择个人喜欢的有氧运动，像骑车、跑步、爬山、游泳、瑜伽、球类运动等，都是可以选择的。
三、减肥的前提是保证身体健康
每个人可能都有适合自己的减肥方式，但是不管选择什么样的减肥方式，都要保证身体的健康。像颖儿一开始的节食减肥方法，就是在伤害身体，长期节食对身体的影响很大。另外，就是运动，也需要适当，不要做太剧烈的运动，免得伤到了身体。如果为了减肥去伤害身体，影响身体健康，那实在是得不偿失。
四、结语
人们对于明星的外在条件，其实要求真有些苛刻了，很多明星都有减肥经历，也要保持身材以免影响自己的事业。但是有适合身体健康就好了，没必要太多在意身材。胖一点瘦一点都有各自的好处，只要不是过于肥胖就可以了。
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