橘子中含有的维生素C是强抗氧化剂，可以促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，抑制黑色素沉积，起到延缓衰老和美白的功效。橘子中含有柠檬酸，可以降低血液中改钙离子浓度，使血液凝固受阻，能有助于防止血栓形成，预防动脉粥样硬化。橘子中还含有大量的纤维素和果胶，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘。
橘子不宜与哪些食物同食？
橘子中的果酸遇到牛奶中的蛋白质会发生沉淀反应，影响蛋白质的吸收和消化。动物肝脏中含有大量的铜、铁，会与橘子中的维生素C发生反应，破坏维生素C，降低食物营养价值。
哪些人不适合吃橘子？
1.高龄人群：老年人常常体质虚弱，各脏器功能也逐渐降低，桔子性温，且其中丰富的果酸可能会刺激胃肠道，引起老人的肠胃不适，造成消化不良等危害。另外含糖量较高的桔子也会加重老年人胰岛细胞的负担，当体内糖代谢失衡时，可能会有导致糖尿病发生的风险。
2.儿童：孩子常常会一次过量食用桔子，因桔子会短期大量产生热量，可能导致孩子口角生疮、牙周发炎和咽喉肿痛等。
3.糖尿病患者：桔子中含有丰富的果糖，可能会加重糖尿病患者的病情。
4.咳嗽痰饮患者：呼吸系统疾病如支气管炎等，当出现咳嗽咳痰时，最好不要食用桔子。
温馨提示：最新动态随时看，请关注金投网APP。
